الحليب وصحة العظام:
لعل من أشهر فوائد الحليب هي أهميته لنمو وصحة العظام، فهو يعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم، والذي يساعد إلى جانب وجود فيتامين D على منع الإصابة بهشاشة العظام.
الحليب وصحة الأسنان :
يمكن أن يساعد شرب الحليب في الحفاظ على صحة الأسنان ووقايتها من التسوس وظهور طبقة البلاك على سطحها.
الحليب وصحة القلب:
يعد حليب البقر مصدرًا مهمًا للبوتاسيوم والذي بدوره يقلل من تضيق الأوعية الدموية ويقلل من ضغط الدم.
الحليب والاكتئاب:
تدعم مستويات فيتامين D التي يمكن أن تتواجد في الحليب المدعم إنتاج السيروتونين، وهو أحد النواقل العصبية المهمة في الدماغ المرتبطة بالمزاج، والشهية، والنوم.
الحليب وبناء العضلات:
بفضل احتواء حليب البقر على نسبة جيدة من البروتينات والأحماض الأمينية الأساسية، يمكن أن يساعد تناوله على بناء العضلات والحفاظ على صحتها في كافة مراحل الحياة.
الحليب وفقدان الوزن:
يمكن أن يساهم تناول الحليب باعتدال في الحفاظ على الوزن ضمن معدلاته
مدونة جميله جداً جداً
ردحذفمعلومات مفيده 🎀🤍🤍
ردحذفصراااااحه ابداع
ردحذفمبدعه ورائعه
ردحذف🤌🏻👏🏻
ردحذف